Publicat acum 8 ore
Longevitatea, stabilită de numărul orelor de somn. Tu dormi suficient?
Factor Manipulare: --
- Un studiu din SUA evidențiază impactul negativ al lipsei somnului, arătând că dormitul sub șapte ore pe noapte este un factor major care scurtează viața, comparabil cu fumatul.
- Cercetarea, desfășurată între 2019-2025, a demonstrat o legătură directă între orele de somn și speranța de viață, subliniind importanța somnului pentru sănătatea pe termen lung.
- Analiza bazată pe datele CDC a arătat că somnul insuficient are un impact mai mare asupra speranței de viață decât dieta, activitatea fizică sau izolarea socială.
- Cercetătorii recomandă prioritizarea a șapte până la nouă ore de somn ca un comportament-cheie pentru sănătate, având în vedere efectele pozitive asupra sănătății cardiovasculare, imunității și funcției cerebrale.
0 articole