Publicat acum 21 ore
Ce ar trebui să facă bărbații pentru a-și scădea tensiunea arterială. 10 măsuri care funcționează
Factor Manipulare: --
- Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă și periculoasă, afectând mai ales bărbații sub 65 de ani, care sunt mai puțin conștienți de problemă și apelează rar la medicamente.
- Denumită 'ucigașul tăcut', hipertensiunea nu prezintă simptome evidente, iar 46% dintre adulții afectați nu știu că suferă de această afecțiune.
- Bărbații ar trebui să fie conștienți de valorile normale ale tensiunii arteriale și de importanța tratamentului, care poate include modificări ale stilului de viață precum exerciții fizice, dietă sănătoasă și reducerea consumului de alcool și sare.
- 10 schimbări de stil de viață recomandate pentru controlul hipertensiunii includ: slăbirea, exercițiile regulate, alimentația sănătoasă, reducerea sodiului, limitarea alcoolului, renunțarea la fumat, somn adecvat, gestionarea stresului, monitorizarea tensiunii și controlul colesterolului și glicemiei.
0 articole